はじめに
鏡を見るたびに、たるみやシミ、くすみ…年齢を重ねるごとに肌悩みが増えていくのって辛いですよね。私も同じ女性として、日々美肌を維持するための方法を探しています。
今回ご紹介するのは、忙しい朝でも簡単にできるスキンケア。どれも簡単に手に入るアイテムばかりなので、気軽に試してみることができます。
実際にこの方法を実践して、たった2週間で肌の透明感がアップ！ファンデーションのノリも格段に良くなり、周りから「あれ？なんか若くなった？」と言われるようになりました。
若くないからもう遅い…なんて諦めないで！あなたも今日から美肌習慣始めましょう。
お肌乾燥してませんか？今は冬だけでなく、夏の紫外線や冷房で1年中お肌の乾燥が気になります。美肌をつくるコツは、なんといっても保湿です。多くの肌トラブルの原因はうるおい不足です。
お肌の汚れを毛穴から落として、たっぷりと美容成分を余すことなく浸透させないともったいない。艶のある年齢に負けない美肌作りをめざすには、化粧水のパフォーマンスを最大限にアップしてみる価値大です。
やっぱり基本から！忙しい朝でも簡単！たった3ステップで美肌へ
忙しい朝は、スキンケアに時間をかけられない…そんな方でも大丈夫！たった3ステップで美肌を叶える簡単な方法をご紹介します。
1. 洗顔
朝一番の洗顔は、寝ている間に分泌された皮脂や汗をしっかり落とすことが大切です。肌に優しいクレンジングを使い、ぬるま湯で優しく洗いましょう。
ポイント ゴシゴシこすらず、泡で肌を包み込むように洗う。 洗い残しがないように、生え際や耳周りも念入りに。 洗顔後は、清潔なタオルで優しく水分を拭き取る。
2. 化粧水
洗顔後は、肌が乾燥しやすい状態です。浸透力抜群の化粧水で、肌に潤いを与えましょう。
ポイント コットンに化粧水をたっぷり染み込ませ、顔全体を優しくパッティング。 首筋やデコルテまでケアするとより効果的。 時間がない場合は、手で優しく押し込むように化粧水をつける
3. 乳液
化粧水で潤いを補給したら、乳液で肌を保護しましょう。ベタつかない乳液を選べば、朝のメイクもスムーズに仕上がります。
ポイント 肌に少量の乳液を手に取り、顔全体に薄く伸ばす。 乾燥が気になる部分は、重ね塗りをする。 乳液を塗った後は、ファンデーションを塗る前に肌をしっかり落ち着かせる。
たった3ステップで、朝の美肌習慣を簡単に取り入れましょう！ 継続することで、基本だけでも肌の透明感がアップし、ファンデーションのノリも格段に向上します。あなたも今日から始めてみませんか？
お肌の豆知識
いつまでも健康で美し！く健美食Adviserかおてぃです
よくお肌のキメが細かいといいますが、お肌のキメとは皮膚表面を交差している細かい溝（皮溝：ヒコウ）とそれに囲まれているふっくらと盛り上がっている（皮丘：ヒキュウ）の凹凸の状態です。
凹凸が浅く、皮溝のバランスが整っていると、毛穴も目立ちません。そして、これは表皮の1番上にある角層の状態のことなので、角層の状態がお肌の美しさを決める重要な要素の1つなのです。
ターンオーバーの乱れや多量の紫外線、ホルモンバランスの乱れなどで角層が厚くなると、キメの粗い・毛穴が目立つ・くすみんだお肌になってしまいます。
美しいお肌の条件とは？ ①うるおい ②なめらかさ ③ハリ ④弾力 ⑤血色
お肌の1番上の角質には常に15～20％の水分を含んでいる状態をキープすることがＢＥＳＴです。
ウルトラファインバブルを発生させる新しい美顔器
毛穴やキメよりも小さいウルトラファインバブルで化粧水の浸透力をアップします。一般的な毛穴の大きさは100μm～300μm（マイクロメートル）ですが、ウルトラファインバブルは１μm（マイクロメートル）未満です。この超微細な泡を含んだ化粧水ミストがお肌の角質層まで浸透してうるおい、もちもち感が実感できるのです。ミラブルケア公式オンラインショップ
使い方もとっても簡単で、電源不要。場所を問わずどこでも使用できます。お手持ちの好きな化粧水を入れてポンピングするだけ！圧縮空気のチカラでスプレーするだけです。
コットンに浸してパフしてもいいし、直接顔に噴射しても大丈夫です。ぐんぐんお肌に入って潤いが続いて化粧ノリが違うから、翌朝が楽しみになります。
注意する点は１つだけ！化粧水はとろみのないサラサラしたタイプがいいですよ。
日本発の微細気泡技術「ファインバブル」の中でもより細かい 「ウルトラファインバブル」を大量に発生させ、普段使っている化粧水の中に含ませることが可能です。 ウルトラファインバブルを含ませることにより、化粧水の浸透力が上がり肌の奥まで届けてくれます。「肌がもっちりする」「肌に透明感が出る」 「次の日の化粧のノリが違う」などの効果を実感できます。 また顔だけでなく体や髪の毛など全身へ使えます。
驚きの効果！実際に試してみた結果
半信半疑でこのスキンケア方法を始めてみたのですが、2週間後には驚きの効果を実感しました！ 透明感アップ 肌のくすみが改善され、ワントーン明るくなったように感じました。鏡を見るのが楽しくなりました！
ファンデーションのノリが格段に ファンデーションが肌に密着するようになり、毛穴が目立たなくなり、化粧崩れも減りました。
周りから「若くなった？」と言われるように 友人や家族から、「肌が綺麗になったね！」「なんか若くなった？」と言われるようになりました。 このスキンケアを始めてから、朝のメイクがより楽しくなりました。
美肌を諦めている方、ぜひ試してみてください！ あなたもきっと驚くような効果を実感できるはずです。
美肌習慣を始めよう！
美肌は一日にしてならず…とはよく言いますが、毎日コツコツと美肌習慣を続けることで、必ず理想の肌に近づけます。
美肌習慣を始めるメリット
- 肌の透明感がアップ
- シミやシワが薄くなる
- くすみやニキビが改善化粧ノリが良くなる
- 自信が持てるようになる
美肌習慣の例
スキンケア：自分に合ったスキンケアアイテムを使い、毎日朝晩丁寧にケアする
食生活：バランスの良い食事を心がけ、野菜や果物を積極的に摂取する
睡眠：質の高い睡眠を十分取る
運動：適度な運動をする
ストレス解消：ストレスを溜めない
美肌習慣は、今日から始められます。 自分に合った方法を見つけてぜひ継続してみてください。 美肌習慣を続けるためのコツは、無理せずできることから始めて楽しみながら続けることです。
美肌は、あなたの努力次第で手に入ります。 一緒に美肌を目指しましょう！
健美食adviserとは
“いつまでも健康で美しく”をモットーに、健康・美容・食の観点からサクセスフル・エイジングをめざす方を応援しています。サクセスフル・エイジングとは、アメリカ発祥の言葉で『良い人生を送り、天寿を全うすること』を意味します。
日本的には“幸福な老い”老いることは悲しいことではなく、それぞれの生きがいや楽しみを見つけてイキイキと人生を楽しむことができたら素敵ですよね？そんな思いや志の仲間が増えるよう日々活動しています。
ラストメッセージ
いつもがんばってる自分へのご褒美に・・・♡
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